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Wie läuft eine Basenfastenkur ab? *

Die Basenfastenkur ist durch den Verzicht auf bestimmte Lebensmittel und Getränke geprägt. Zusätzliche Maßnahmen und Anwendungen sind auf einen nachhaltigen Erholungseffekt ausgerichtet. Welche das sind und wie ein Basenfasten Urlaub ablaufen könnte, erklärt der nachfolgende Artikel.

Ausgewählte Angebote fürs Basenfasten

Basenfasten an der Ostsee - 4 Tage

Angebotsnummer: 401614* Urlaubshotel
Rostock - Markgrafenheide, Mecklenburgische Ostseeküste

4 Nächte ab 477,00 € pro Person

Yoga-Wander-Retreat / Intervall-Vegan-Basenfasten - 3 Tage

Angebotsnummer: 43223Kloster Waldbreitbach
Waldbreitbach, Rheinland-Pfalz

3 Nächte ab 555,00 € pro Person

Bei der Basenfastenkur geht es erst einmal darum, mental zur Ruhe zu kommen. Dann nämlich lässt sich die Konzentration vollständig auf das Bevorstehende richten. Wird die Kur in einem spezialisierten Hotel durchgeführt, kann auf Wunsch des Gastes eine ärztliche Konsultation stattfinden, um den aktuellen Gesundheitszustand checken zu lassen. Nur sehr selten gibt es Ausschlusskriterien für die Teilnahme am Basenfasten, beispielsweise ein starkes Untergewicht. Auch hierüber wird der Arzt beraten. Viele Basenfasten Hotels bieten darüber hinaus die Gelegenheit, sich mit Fragen und Problemen an das speziell geschulte Personal zu wenden.

Zu Beginn der Kur wird die Einnahme von Glaubersalz oder eine andere Unterstützung der Darmreinigung empfohlen. Da das Basenfasten recht schonenden ist, muss dies aber nicht zwingend erfolgen. Alternativ lassen sich Einläufe durchführen. Darmreinigungen während des Basenfastens können ebenfalls durchgeführt werden. Dies soll Blähungen vorbeugen, die durch die ballaststoffreiche Kost durchaus auftreten können. Dann geht es darum, ausschließlich basische Lebensmittel und Getränke auszuwählen, die vom fachlich geschulten Küchenpersonal zu wohlschmeckenden Gerichten verarbeitet werden. Müslis, Salate und Rohkostspeisen stehen dabei im Vordergrund. Wer einen empfindlichen Magen hat, lässt sich zumindest für die Abendmahlzeit das Gemüse leicht andünsten, anstatt es roh zu verzehren.

Zwischen den Mahlzeiten bleibt viel Zeit für entspannende und gesundheitsfördernde Anwendungen wie Massagen, Wellness-Therapien und kosmetische Behandlungen. Sportliche Aktivitäten unterstützen die Entschlackung und sofern gewünscht auch das Abnehmen im Urlaub. Zum regelmäßigen Tagesablauf gehören auch Ruhephasen, in denen man einfach das entspannende Ambiente in einem Fastenhotel genießt. Wer die Basenfastenkur zu Hause durchführt, sollte sich ebenfalls einen entsprechenden Tagesplan aufstellen, bei dem aktive Phasen mit denen der Erholung abwechseln. Hier finden Sie darüber hinaus auch Tipps für Ihren Speisenplan beim Basenfasten.

Soll das kurzzeitige Basenfasten einen langfristigen Erfolg bringen, lohnt sich die spätere Umstellung der bisherigen Essgewohnheiten auf eine basische Ernährung. Zu diesem Thema werden in größeren Kurhotels häufig Veranstaltungen wie Schulungen oder Seminare durchgeführt.

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* Für Informationen auf dieser Seite wird keine Gewähr übernommen. Ebenso stellen sie keine medizinische Beratung dar und ersätzen nicht den Gang zu einem Arzt.

Kurhotels in beliebten Regionen

Fasten, Schrothkur, F.X. Mayr

Einen besonderen Schwerpunkt auf Kur-und-Gesundheitsurlaub.de bilden Gesundheitsreisen in denen man Fasten kann. Die speziellen Formen des Fastens, wie beispw. das Basenfasten erfreuen sich nicht nur im religiösen Zusammenhang einer immer größer werdenden Beliebtheit. Es hat sich in den letzten Jahren zu einem regelrechten Trend entwickelt. Diese Tendenz konnte in jüngster Zeit auch bei der Schrothkur beobachtet werden. Als Ihr Anbieter für Kur- und Gesundheitsreisen präsentieren wir Ihnen daher auch ein breites Angebot an Schrothkur-Reisen. Darüber hinaus können Sie sich auf unserem Gesundheitsportal über Mayr-Hotels informieren und zahlreiche Angebote für eine Mayrkur buchen.

Wellness- und Gesundheitsreisen

Da Begriffe wie Wohlfühlen und Wellness eng mit der körperlichen und psychischen Gesundheit verbunden sind, können Sie auf Kur-und-Gesundheitsurlaub.de auch Wellnessreisen oder einen Medical Wellness Urlaub günstig buchen. Angebote aus diesen Bereichen können u.a. Wellness- und Beautyanwendungen von Medical Spa's, Kosmetikstudios oder gut ausgestatteten Wellnessbereichen beinhalten. Darüber hinaus erfreuen sich auch Elemente fernöstlicher Therapien wie Ayurveda, Yoga oder Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) einer großen Beleibtheit. Wellnessanwendungen wie Massagen oder kleine Schönheitsanwendungen wie eine Maniküre oder eine Pediküre sind für sehr viele Menschen ein festes Ritual im Alltag. Da liegt es nur nahe, die Wohltaten im Rahmen eines Gesundheitsurlaubs oder eines Thermenurlaubs zu genießen.

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