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Heilfasten im Kloster

In unserer hektischen Welt sehnen sich viele Menschen nach einem Weg die Alltagssorgen hinter sich zu lassen und abzuschalten. Das Heilfasten im Kloster ist auf den ersten Blick zwar eine gewöhnungsbedürftige Entspannungsmethode, mit ihr wird aber nicht nur der Geist von Alltagsproblemen befreit, sondern auch der Körper gereinigt.

Vorbereitung auf das Heilfasten

Wer sich zum ersten Mal zu einem Heilfasten entschließt, begibt sich auf einen ihm unbekannten Weg. Daher sollte er sich zunächst gut mit dem Thema auseinandersetzen. Nur so kann er verstehen, was in den nächsten Tagen und Wochen mit seinem Körper geschehen wird. Vor dem eigentlichen Fasten sollten Ungeübte auf jeden Fall einen bis zwei Vorbereitungstage einlegen, an denen sie sich ausschließlich von Gemüse ernähren. Auf Süßwaren soll dabei auf jeden Fall verzichtet werden.

Zusätzlich kann es hilfreich sein, vor dem Fasten eine gründliche Darmreinigung, gegebenenfalls auch mit Abführmitteln wie Glaubersalz, durchzuführen. Das soll den anschließenden Effekt des Fastens sogar noch verstärken. Ein Wochenende reicht üblicherweise nicht aus, um den vollen Effekt des Fastens zu erreichen, Experten empfehlen eine Fastenzeit von mindestens einer Woche. Bevor man sich jedoch für ein Heilfasten entscheidet, sollte man auf jeden Fall ein Gespräch mit seinem Arzt führen, um sicherzugehen, dass diese Praxis gesundheitlich unbedenklich ist.

Ziele des Heilfastens

Viele Menschen glauben, dass es beim Heilfasten vor allem um das Abnehmen geht. Das ist jedoch nicht ganz richtig, denn grundsätzlich ist der Gewichtsverlust lediglich eine nette Nebenwirkung. Vielmehr geht es beim Fasten darum, sich selbstbestimmt dafür zu entscheiden, sich von krankmachenden Stoffen im Körper zu befreien und dadurch den Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu finden. Durch den Verzicht der Nahrungsaufnahme und dem gleichzeitig erhöhten Flüssigkeitskonsum gelingt es dem Körper, giftige Stoffe auszuscheiden.

In der Folge fühlt man sich nach etwa einer Woche frei und gesund. Die Sinne Sehen, Hören und Riechen werden gestärkt, da der Körper keine Energie für die Verdauung aufwenden muss. Das Bindegewebe wird dadurch gestärkt, Hautunreinheiten können verschwinden und die Haare kräftiger werden. Darüber hinaus berichten viele Menschen davon, dass sie durch die Ruhe in einem Kloster und den Verzicht auf Nahrung den eigenen Körper und Geist besser verstehen können. Für viele ist dies der Impuls, das eigene Leben zu ändern und die Ernährung dauerhaft umzustellen.

Wie läuft das Fasten im Kloster ab?

Bei einem Heilfasten im Kloster handelt es sich um eine Alternative zum modernen Wellnessprogramm. Wie bei einem solchen ist das Ziel, dass der Fastende Entspannung findet und sich vom Alltag lösen kann. Zwar gibt es verschiedene Arten des Heilfastens, grundsätzlich laufen alle Methoden aber ungefähr gleich ab.

Nach den bereits erwähnten Vorbereitungstagen, die teilweise auch im Kloster selbst stattfinden, nimmt der Besucher keine feste Nahrung mehr zu sich. Sie wird in der Regel ersetzt durch Wasser, Tees und Gemüsebrühe. Diese sind sehr wichtig, um den Körper weiterhin zu versorgen und ihn gleichzeitig bei der Entgiftung zu unterstützen. Darüber hinaus bieten viele Klöster Entspannungs- und Yogakurse an, einige besitzen sogar eigene Wellnessbereiche mit Schwimmbad, Sauna und Dampfbad, die von den Teilnehmern genutzt werden können. Des Weiteren lassen sich von vielen Klöstern aus Wanderungen in die Natur unternehmen.

Dieser Artikel wurde mit der freundlichen Unterstützung der Deutschen Seniorenbetreuung verfasst.

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