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Gesunde und reduzierte Ernährung sowie wohltuende körperliche Ertüchtigung - das sind die Eckpfeiler einer Heilfastenkur (buchbare Angebote). Spezifische, die Selbstreinigung des Organismus' fördernde, Nahrungsmittel kommen zum Einsatz, beispielsweise Flohsamen: Die wirksame Heilpflanze unterstützt eine natürliche Darmregulierung.
Ziel einer Fastenkur ist die physische und seelische Reinigung von den täglichen negativen Einflüssen. Die vielen Schadstoffe, welche der Körper unfreiwillig aufnimmt - über das Essen, Trinken, das Atmen und die Haut, sollen bewusst ausgeschieden werden. Durch einen speziellen Speiseplan initiiert der Organismus Selbstheilungsprozesse. Belastende Nahrungsmittel sind tabu, gesunde Kost erwünscht - sie liefert wichtige Stoffe und bringt dem Körper neue Energie. Neben frischen Gemüsesuppen und reichlich ungesüßtem Tee empfiehlt sich auch der Verzehr von Flohsamen.
Beim Flohsamen handelt es sich um eine alte Heilpflanze, die zur Gattung der Wegeriche gehört und insbesondere in Indien und Pakistan angebaut wird. Die kleinen Flohsamenschalen der Plantago ovata - wie der wissenschaftliche Name des Flohsamens lautet - enthalten pflanzliche Ballaststoffe, die in der Lage sind, eine große Menge Wasser zu binden. Dadurch quellen sie auf und vergrößern das Volumen des Stuhls im Darm. Der entstehende Druck auf die Darmwand regt die Peristaltik an und löst schließlich den Darmentleerungsreflux aus. Dank dieser Eigenschaft stellt der Flohsamen eine sinnvolle Behandlung dar für Darmprobleme wie beispielsweise Durchfall oder Verstopfung. Beim Reizdarmsyndrom hat sich die Heilpflanze ebenfalls als wirksam erwiesen. Flohsamen werden wie andere Quellstoffe zudem im Rahmen von Diäten eingesetzt, um das Abnehmen zu unterstützen.
Zu einer umfassenden Heilfastenkur gehört auch eine gründliche Darmsanierung. Flohsamenschalen sorgen für eine schnelle und vor allem gründliche Ausscheidung von abgelagerten Schleimschichten, verhärtetem Kot, Fäulnisgasen und Stoffwechsel-Endprodukten wie etwa Phenol und Indol. Nach dem Aufquellen im Verdauungssystem arbeiten sie sich intensiv und dennoch sehr sanft durch den Darm. Darüber hinaus fördern Flohsamen das Wachstum freundlicher Dick- und Dünndarmbakterien. Gesunde Dickdarmbakterien etwa zeigen sich verantwortlich für die Umwandlung von löslichen Ballaststoffen in Fettsäuren. Dies hat zur Folge, dass die Cholesterinsynthese der Leber gehemmt wird und der Cholesterinspiegel sinkt. Zudem kommt es zu einer vermehrten Ausscheidung von Cholesterin, da die Ballaststoffe des Flohsamens Gallensäure binden.
Bei der Anwendung von Flohsamen ist generell darauf
zu achten, während der Einnahme viel zu trinken. Wasser und
ungesüßter Tee sind dabei ideal. Ohne entsprechende Flüssigkeitszufuhr
kann es im schlimmsten Fall zu einem Darmverschluss kommen. Nebenwirkungen
entstehen insbesondere durch die Quellwirkung des Flohsamens - so
treten manchmal ein Völlegefühl, Appetitmangel oder Blähungen
auf.
Selten sind Überempfindlichkeitsreaktionen. Beim Kauf der sowohl
in indischen Läden als auch Reformhäusern erhältlichen
Flohsamen sollte auf deren absolute Natürlichkeit und Reinheit geachtet
werden. Frei von Zusatzstoffen sind sie am wirksamsten und verträglichsten.
Eine Heilfastenkur und die Einnahme von Flohsamen zur natürlichen Darmregulierung sind für den menschlichen Organismus neue Erfahrungen. Deshalb empfiehlt es sich, vor Beginn der Kur ärztliche Beratung in Anspruch zu nehmen.
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* Für Informationen auf dieser Seite wird keine Gewähr übernommen. Ebenso stellen sie keine medizinische Beratung dar und ersätzen nicht den Gang zu einem Arzt.
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