Raucherentwöhnung - Grundlagen & Informationen *

Das Rauchen wird in medizinischen Studien als Risikofaktor und sogar als Auslöser für zahlreiche Erkrankungen identifiziert. So begünstigt das Rauchen die Entstehung von Gefäßerkrankungen und in deren Folge Herzinfarkte und Schlaganfälle. Erkrankungen der Atemwege und der Atmungsorgane, wie zum Beispiel Asthma oder Bronchitis treten ebenfalls gehäuft auf. Durch die immunsystemschwächende und entzündungsfördernde Wirkung des Zigarettenrauchs wird eine schlechtere Wundheilung beobachtet. Auch Parodontitis - der entzündliche Schwund des Zahnfleisches - wird durch das Rauchen begünstigt. Zu den folgenschwersten Auswirkungen des Rauchens zählen jedoch die zahlreichen Krebsarten, die bei Rauchern vermehrt auftreten. Da ein sehr hohes Risiko für Zungen-, Kehlkopf-, Speiseröhre-, Lungen-, Magen- und Darmkrebs besteht, wird in diesem Zusammenhang oftmals von der so genannten "Rauchstraße" gesprochen.

Infolge der genannten Erkrankungen werden dem Rauchen in Deutschland pro Jahr mehr als 100.000 Todesfälle zugeschrieben.
Obwohl diese Tatsachen hinlänglich bekannt sind, können (oder wollen) zahlreiche Raucher ihr Laster nicht aufgeben. Das liegt in erster Linie daran, dass es sich beim Rauchen um eine Sucht handelt, die sowohl eine körperliche als auch eine psychische Abhängigkeit verursacht. Zahlreiche Raucher haben bereits mehrere erfolglose Versuche der Entwöhnung hinter sich.

Viele Raucher berichten, dass ihnen weniger das Nikotin, sondern vielmehr "Rituale", wie die Zigarette zum Kaffee, die Zigarette zum Bier, nach dem Essen oder einfach zur "Entspannung" fehlen. Diese psychische Abhängigkeit wird häufig unterschätzt und ist ein entscheidender Faktor, der halbherzige Entwöhnungsversuche zum Scheitern verurteilt.
Aus diesem Grund sind ein starker, eigener Wille und eine positive Einstellung zum Nichtrauchen die entscheidenden Voraussetzungen für eine erfolgreiche Entwöhnung.

Darüber hinaus helfen bewährte Strategien sowie eine professionelle Begleitung bei der Raucherentwöhnung. So werden zur Unterstützung unter anderem Akupunktur, Hypnose, Entspannungstechniken oder alternative Darreichungsformen von Nikotin, wie z.B. Pflaster oder Kaugummis genutzt. Darüber hinaus kommen verschiedene Ansätze, wie die Gruppentherapie, die Schlusspunkt-Methode oder die Reduktionsmethode zur Anwendung.

Bei der Schlusspunkt-Methode wird versucht, das Rauchen von einem Tag zum anderen komplett aufzugeben. Die Reduktionsmethode hingegen sieht eine stufenweise Absenkung des Zigarettenpensums bis zum vollständigen Aufhören vor. Im Idealfall werden beide Methoden durch eine Beratung begleitet. Ziel dieser Beratung kann zum einen die fortwährende Motivation, das Vermitteln von alternativen Verhaltensstrategien, Tipps zur Vermeidung von Rückfällen sowie eine intensive Beobachtung und Bestimmung von Therapieerfolgen in Form von bereits geänderten Verhaltens- und Denkmustern sein.

Darüber hinaus sollten gerade bei einer begleiteten Raucherentwöhnung Tipps und Ratschläge vermittelt werden, wie bereits erzielte Ergebnisse gesichert werden können, um im besten Fall für immer rauchfrei leben zu können.

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* Diese Informationen stellen keine Beratung dar und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Bei Frage wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt bzw. Ihre Krankenkasse. Es wird keine Haftung für Schäden übernommen, die aufgrund der Nutzung von Informationen auf dieser Website entstanden sind.

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