Natürlich kann man das Basenfasten auch zu Hause durchführen und in den gewöhnlichen Alltag integrieren. Entspannter und lehrreicher ist es jedoch, wenn man sich einen Basenfasten Urlaub im Hotel gönnt. Welche Vorteile letztere Variante bietet, erläutert der nachfolgende Artikel.

Das Basenfasten dient der Entgiftung des Körpers. Gifte und Schlacken resultieren unter anderem aus einer unausgewogenen Ernährung, aber auch aus einer von Stress geprägten Lebensweise. Die körperliche Aktivität kommt in unserem Alltag häufig zu kurz. Wer bei der Regeneration einen schnellen Effekt erzielen möchte, sollte sich demzufolge ausreichend Ruhe gönnen. Sonst entstehen neue Säuren im Organismus, während die alten noch gar nicht ganz abgebaut sind.

Besonders angenehm ist die Durchführung des Basenfastens im Hotel. Hier wird auf die individuellen Bedürfnisse der Gäste eingegangen. Man erspart sich das Einkaufen der richtigen Lebensmittel und auch die Zubereitung der basischen Gerichte wird einem abgenommen. In einer wohligen Atmosphäre und bei liebevoller Betreuung lässt sich die Auszeit vom Alltag am besten genießen.

Beim Basenfasten im Hotel geht es nicht nur um die Änderung der bisherigen Essgewohnheiten. Vielmehr ist auch die körperliche Aktivität gefragt. Neben einem Fitnessraum oder einem Schwimmbad bieten viele Fastenhotels auch spezielle Angebote für Fastende Gäste. Hierzu zählen beispielsweise organisierte Wanderungen, Nordic Walking Ausflüge oder geführte Radtouren.

Darüber hinaus werden in vielen Hotels auch andere Programme angeboten, die eine Entschlackung des Körpers unterstützen. Dies können Wasseranwendungen, Massagen und Leberwickel sein. Ebenfalls sehr hilfreich sind Workshops bzw. Schulungen, in denen der Wissenswertes zur Basenkur selbst, aber auch zur basischen Ernährung vermittelt wird, die sich in vielen Fällen unmittelbar an die Kur anschließt.

Damit sich der Körper regeneriert, finden für gewöhnlich auch Veranstaltungen für den mentalen Ausgleich statt. Dies können Kurse zur Muskelentspannung, Yoga-Kurse oder Meditationsstunden sein. Sie helfen dabei, sich von eingefahrenen Gedankenmustern zu lösen und diese in positive Gedanken umzuwandeln. Dadurch entstehen neue Kraftquellen, die für die Gesunderhaltung wichtig sind.

Wer sich für das Fasten in einem der zahlreichen Basenhotels entscheidet, sollte verschiedene Angebote miteinander vergleichen und den Aufenthalt auf die individuellen Bedürfnisse abstimmen.