Nachfolgend finden Sie Beiträge und Informationen rund um die Themen Wellness und Beauty. Um Überschneidungen mit anderen Rubriken zu vermeiden, werden hier auch Informationen über folgende Themen präsentiert:
Autogenes
Training
Eine der bekanntesten Entspannungstechniken ist das vom deutschen
Nervenarzt Johannes H. Schultz in den 1920er Jahren entwickelte
Autogene Training. Das Autogene Training basiert auf der intensiven
Selbstbeeinflussung des Anwenders. Zielgerichtet nimmt der Übende
positiven Einfluss auf ... mehr »
Progressive
Muskelentspannung nach Jacobson
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine
leicht erlernbare Entspannungsmethode, die vom amerikanischen Arzt
Edmund Jacobson entwickelt wurde. Jacobson beobachtete, dass sich
Muskeln bei seelischer Belastung anspannen, und dass bei umgekehrter
Entspannung der Muskeln auch die ...
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Anleitung
für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Im Gegensatz zum Autogenen
Training, Tai Chi oder Qigong lässt sich die Progressive
Muskelentspannung in Eigenregie erlernen. Es gibt eine Fülle
an Ratgebern in Buchform, als CD oder DVD. Zudem halten viele Krankenkassen-Infobroschüren
bereits. Die untenstehende Kurzanleitung ist für ... mehr »
Massage
als Weg zum Stressabbau
Massagen gehören zu den ältesten Therapieformen der Welt
und werden bereits seit Jahrtausenden angewendet. Im physiotherapeutischen
Zusammenhang dienen sie zur Behandlung von Rückenleiden aufgrund
von verspannten und verhärteten Muskeln, außerdem finden
sie bei verschiedenen Erkrankungen des ...
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Gesundheitsurlaub
als Ausgleich zur Arbeit
Seit einigen Jahren klagen immer mehr Arbeitnehmer in Deutschland
über zunehmende körperliche Beschwerden. Rückenschmerzen,
Kopfschmerzen, Gelenkprobleme und hartnäckige Verspannungen
gehören dabei zu den häufigsten Problemen und sind oftmals
direkt auf das gestiegene Arbeitspensum ...
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Zu folgenden Themen können Sie weiterführende Informationen finden: