Wer unter Stress leidet, ist vorübergehend leistungsfähiger, wacher und konzentrierter. Besteht dieser Zustand jedoch über eine längere Zeitspanne, zeigen sich schnell gesundheitliche Probleme. Daher ist es besonders wichtig, nicht nur die Symptome, sonder vielmehr die Ursachen (Stressoren) für Stress zu identifizieren und zu beseitigen. Anderenfalls kann es zu schwerwiegenden Erkrankungen, wie Magengeschwüre, Herz-Kreislauferkrankungen oder Nierenleiden kommen. Einen wesentlichen Beitrag zur Stressvermeidung bzw. Stressprävention kann das Erlernen so genannter, Stressbewältigungstechniken, wie zum Beispiel Autogenes Training, leisten.

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