Urlaub machen und zugleich etwas für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden tun, macht einfach ein gutes Gefühl. In schöner Umgebung Bewegung, Entspannung und gesunde Ernährung genießen – das verspricht Erholung auf der ganzen Linie. Eine wunderbare und genussvolle Variante des Fastens ist das Basenfasten in seiner von Sabine Wacker und ihrem Ehemann Dr. Andreas Wacker entwickelten Form. Viele Hotels haben sich inzwischen auf dieses typische „Wackerfasten“ spezialisiert.

Warum Wackerfasten?

Beim Basenfasten werden über einen bestimmten Zeitraum hinweg praktisch ausschließlich als basisch eingestufte Lebensmittel aufgenommen. Es ist eine pflanzliche Küche, bestehend aus reifem Gemüse und Obst, Kartoffeln, Nüssen und Samen sowie Keimlingen und Kräutern. Das Spezielle beim Basenfasten nach der Wacker-Methode® ist, dass eine weitere Komponente hinzu kommt: Hierbei werden der Powertyp, Gefühlsmensch und Nerventyp unterschieden und mit angepassten Gerichten verwöhnt. Man bezeichnet das als „typgerechtes“ Basenfasten, bei dem das Basenfasten-Grundprogramm für die unterschiedlichen  menschlichen Typen individuell abgewandelt wird. Damit kann es noch effektiver wirken. Auch die zum Wackerfasten gehörenden Schüssler-Salze werden je nach Typ sehr unterschiedlich gewählt. Sie sollen sich effizienzsteigernd auf das Fasten auswirken.

Wackerfasten im Hotel – gesunde Erholung

Ein entspannter Aufenthalt in einer schönen Urlaubsregion macht es leicht, sich einer neuen Ernährungsform anzunähern. Aus den im Basenfasten „erlaubten“ Nahrungsmitteln lassen sich wunderbare Gerichte zaubern. Die Küchen in den Wacker-Hotels haben sich darauf spezialisiert, ihre Gäste mit basischen, vegetarischen Menüs zu verwöhnen. Während sich der normale Alltag oft anstrengend und stressig gestaltet, kann ein Hotelurlaub dazu führen, sich einmal ganz auf sich selbst und das eigene Wohl zu konzentrieren. Das ist ein wichtiger Moment beim Wackerfasten im Hotel. Das Erlernen von Entspannungsmethoden gehört ebenso dazu wie Bewegung und Sport sowie entlastende Darmreinigung. Und natürlich kommen im Hotelurlaub auch die Wellnessanwendungen nicht zu kurz. Der Stressfaktor Zeit entfällt, denn die fachlich ausgezeichnet geschulten „guten Geister“ im Hotel liefern das Rundum-sorglos-Paket.

Wo sind Hotels mit Wackerfasten zu finden?

Hotels, die das Wackerfasten® anbieten, sind meist direkt an die schöne Natur einer beliebten Urlaubsregion angeschlossen. Neben Bewegungsmöglichkeiten wie Nordic Walking, Wandern, Radfahren, Schwimmen – oft im eigenen Hallenbad – oder Skifahren im Winter bieten sich immer auch ausreichend Möglichkeiten, nahegelegene Sehenswürdigkeiten zu besuchen und kulturelle Highlights zu genießen. Beauty- und Wellnessabteilungen, die für entschlackende Massagen, Saunagänge und manches mehr zur Verfügung stehen, machen die Fastenzeit zur ganz individuellen Auszeit. Das alles gehört zum Urlaub im Hotel einfach dazu, auch und gerade beim Wackerfasten. Alle Hotels, die das Basenfasten nach der Wacker-Methode® anbieten, verfügen über entsprechend geschultes und professionelles Personal. Suchen Sie also ganz nach Ihrem Geschmack ein Bio-Hotel, ein idyllisches Landhaus oder ein exklusives Luxushotel in einer Ihnen angenehmen Ferienregion. Zertifizierte Wacker-Hotels, die nach den Vorgaben von Sabine und Dr. Andreas Wacker verfahren, finden Sie in vielen Regionen. Eine liebevolle Begleitung Ihrer Fastenkur ist Ihnen überall sicher.