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Wellness & Beauty

Nachfolgend finden Sie Beiträge und Informationen rund um die Themen Wellness und Beauty. Um Überschneidungen mit anderen Rubriken zu vermeiden, werden hier auch Informationen über folgende Themen präsentiert:

  • Entspannungstechniken
  • Wellnessanwendungen
  • Kosmetik- und Schönheitstipps

Aktuelle Beiträge aus Wellness & Beauty

Autogenes Training
Eine der bekanntesten Entspannungstechniken ist das vom deutschen Nervenarzt Johannes H. Schultz in den 1920er Jahren entwickelte Autogene Training. Das Autogene Training basiert auf der intensiven Selbstbeeinflussung des Anwenders. Zielgerichtet nimmt der Übende positiven Einfluss auf ... mehr »

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode, die vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt wurde. Jacobson beobachtete, dass sich Muskeln bei seelischer Belastung anspannen, und dass bei umgekehrter Entspannung der Muskeln auch die ... mehr »

Anleitung für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Im Gegensatz zum Autogenen Training, Tai Chi oder Qigong lässt sich die Progressive Muskelentspannung in Eigenregie erlernen. Es gibt eine Fülle an Ratgebern in Buchform, als CD oder DVD. Zudem halten viele Krankenkassen-Infobroschüren bereits. Die untenstehende Kurzanleitung ist für ... mehr »

Massage als Weg zum Stressabbau
Massagen gehören zu den ältesten Therapieformen der Welt und werden bereits seit Jahrtausenden angewendet. Im physiotherapeutischen Zusammenhang dienen sie zur Behandlung von Rückenleiden aufgrund von verspannten und verhärteten Muskeln, außerdem finden sie bei verschiedenen Erkrankungen des ... mehr »

Gesundheitsurlaub als Ausgleich zur Arbeit
Seit einigen Jahren klagen immer mehr Arbeitnehmer in Deutschland über zunehmende körperliche Beschwerden. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Gelenkprobleme und hartnäckige Verspannungen gehören dabei zu den häufigsten Problemen und sind oftmals direkt auf das gestiegene Arbeitspensum ... mehr »

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