Gesundheit und Medizin: Wellness & Beauty

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Rubrik: Wellness & Beauty

Nachfolgend finden Sie Beiträge und Informationen rund um die Themen Wellness und Beauty. Um Überschneidungen mit anderen Rubriken zu vermeiden, werden hier auch Informationen über folgende Themen präsentiert: Entspannungstechniken Wellnessanwendungen Kosmetik- und Schönheitstipps

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Aktuelle Beiträge aus Wellness & Beauty

Autogenes Training
Eine der bekanntesten Entspannungstechniken ist das vom deutschen Nervenarzt Johannes H. Schultz in den 1920er Jahren entwickelte Autogene Training. Das Autogene Training basiert auf der intensiven Selbstbeeinflussung des Anwenders. Zielgerichtet nimmt der Übende positiven Einfluss auf ... mehr >>

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode, die vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt wurde. Jacobson beobachtete, dass sich Muskeln bei seelischer Belastung anspannen, und dass bei umgekehrter Entspannung der Muskeln auch die ... mehr >>

Anleitung für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Im Gegensatz zum Autogenen Training, Tai Chi oder Qigong lässt sich die Progressive Muskelentspannung in Eigenregie erlernen. Es gibt eine Fülle an Ratgebern in Buchform, als CD oder DVD. Zudem halten viele Krankenkassen-Infobroschüren bereits. Die untenstehende Kurzanleitung ist für ... mehr >>